(Presented by Tao Ti)

阿爸阿妈生日、好兄弟好姊妹生日、另一半生日……我们总是有吃不完的生日饭,每次要决定吃什幺都是一个考验。作为搞手的你,可以参考以下 idea 呀!一班人一起庆祝生日如此多 fun,容易失去节制吃太多。放心,文末有解腻法宝介绍,让你大吃大喝之余也能维持肠道健康,保持健康体态。

5大生日饭之选

1. 烚下烚下增进感情:打边炉/食鸡煲

人多的话去打边炉或者食鸡煲就最适合,吃完鸡煲后再打边炉,蔬菜和肉类吸收了鸡肉的油香,正!市面上也有不少任食边炉套餐,为了「食回本」,一班人疯狂叫肥牛或其他肉类、海鲜是常识吧!还有另一种同样受欢迎的粥底火锅,经过肉类和海鲜的洗礼,汤底也不知不觉变得越来越浓,粥底吸收了食物的精华,绝对会为这餐生日饭画上完美句号。

2. 大胃王最爱自助餐/放题

自助餐或放题虽然价格较贵,但因为食物款式多,所以不少人也会趁生日时「豪食」一次。日式放题较为受欢迎的,除了各款熟食,鱼生更是吃不厌;而近来自助餐也越来越多花样,许多酒店餐厅都会提供不同主题的自助餐生日优惠,订位前不妨多找找看。 不过吃自助餐或放题很容易会吃得太多,大家要量力而为啊。

5大生日饭之选    附:食太饱解腻法宝

3. 二人甜蜜去锯扒

和另一半庆祝生日的话,找间靓靓餐厅锯扒会是个不错的选择。除了澳洲、美国牛,日本的和牛更是不少人的最爱。日本和牛油脂丰富,柔软而且充满肉汁,另一半一定满意。锯扒一般都会配少许薯菜,多肉少菜的配搭最适合食肉兽们大快朵颐。

5大生日饭之选    附:食太饱解腻法宝

4. 长辈最爱中式酒楼

如果是为长辈庆生,不妨一家人去酒楼吃小菜。酒楼晚市食物选择多,各种的小炒、粉麵饭都有,也有提供各类海鲜和肉类菜式,中式菜肴叫满一桌满足又不失礼,长辈一定会满意。不过中式小炒通常会使用较多食油,要多多提点长辈不要食过量啊。

5大生日饭之选    附:食太饱解腻法宝

5. 饭后甜品不能少

吃完正餐,不少人都会选择去甜品店继续第二场生日会。明明已经饱得吃不下,但还是会搬出「甜品胃」做藉口继续吃。除了中式甜品,现在的大热梳乎厘pancake也是好选择。即使再饱,吃完甜品才是直正的结束啊!

5大生日饭之选    附:食太饱解腻法宝

解腻法宝:道地极品纤。解茶 保持心血管及肠道健康

以上推介的生日饭 idea,好多都是多肉少菜,或是为了增加风味而使用大量食油、调味料,加上生日那幺开心,很容易就会食得过多,肠胃未必能负荷,这个时候你可以在用餐时或进食前后饮用道地极品纤。解茶。每支500毫升的道地极品纤。解茶含有8克水溶性纤维,有助提升饱肚感,减少热量摄取,更有助保持肠道畅通,预防便秘。

除了对肠胃健康有帮助,每天摄取10至25克水溶性纤维(约2支道地极品纤。解茶),更能帮助减少身体里的坏胆固醇,保持心血管及肠道健康,就能尽情享受美食啦!

5大生日饭之选    附:食太饱解腻法宝